جورجينا تكشف الروتين اليومي الصارم لكريستيانو رونالدو

كشفت جورجينا رودريغيز، شريكة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، عن تفاصيل دقيقة للروتين اليومي الذي يتبعه لاعب كرة القدم العالمي، مؤكدة أن الانضباط بالنسبة له ليس مجرد عادة، بل أسلوب حياة يؤثر على جميع جوانب حياته، بما فيها الأسرة.

وأوضحت جورجينا في تصريحات تلفزيونية أن رونالدو يبدأ يومه في الساعة السادسة صباحاً بممارسة تمارين خفيفة، يليها شرب كميات كبيرة من الماء، إيماناً منه بأهمية بدء اليوم بجسد قوي وصحي.

ويأخذ النجم البرتغالي بعدها قسطاً من الراحة لمدة ساعة ونصف، قبل تناول وجبة فطور بسيطة تتكون من الفاكهة والجبن والبيض، ثم يعود إلى صالة الرياضة لممارسة تمارين رفع الأثقال لمدة ساعتين، يليها وقت مخصص للراحة.

وتخصص فترة ما بعد الظهر للاسترخاء وقضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء، في محاولة لتحقيق توازن بين الجهد البدني والحياة الاجتماعية، فيما يشير طقس قبل النوم إلى ممارسة السباحة، والتي يعتبرها وسيلة مثالية للإحماء والاسترخاء.

وتعكس هذه التفاصيل صورة واضحة عن انضباط رونالدو المذهل في أسلوب حياته، وهو ما ساهم في استمراريته على أعلى مستوى حتى تجاوز سن الأربعين، مع فريق النصر السعودي، مع الحفاظ على توازن بين الأداء الرياضي والراحة الجسدية.

ويُذكر أن علاقة رونالدو وجورجينا تمتد منذ عام 2016، وأعلن الثنائي خطوبتهما رسمياً في أغسطس 2025، مع رعاية خمسة أبناء معاً.

شاهد أيضاً: